Muito se tem falado sobre a avaliação corporal apenas com cálculos como IMC (Índice de Massa Corporal). O IMC é calculado apenas pelo peso dividido pela altura do indivíduo ao quadrado, não importando com o peso gordo (gordura corporal), peso magro (músculos, óssos e víceras). Sendo assim, é um procedimento não confiável em comparação à perimetria e DOC (Dóbras Cutânias). Não pense em emagrescer apenas pela balança no dia a dia, após o treino, etc. Procure uma clínica de avaliação física e faça uma avaliação a cada 2 meses. Aí sim você vai ver resultados fidedignos para uma melhora estética e saudável!!
João Paulo Langsdorff Serafim
Personal Trainer
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